أصبح غالبية الناس مع رتم الحياة السريع يواجهون مشكلة النوم المريح والعميق، وذلك بسبب الأفكار التي تأتي تباعا وعادة ما تكون مصحوبة بالقلق والتفكير في أمور الحياة المختلفة سواءً مهنية أو مستقبلية أو حتى الغرق في الماضي، ما يجعل الأمر...

يعاني بعض الأشخاص من الشعور بالتعب بعد الاستيقاظ من النوم، حتى لو كان عدد ساعات النوم كافية، فما هي الأسباب؟ يعكس الشعور بالتعب بعد الاستيقاظ على الرغم من النوم من 7 إلى 8 ساعات حالة متقدمة من قصور النوم، وهي...

وجدت دراسة حديثة أجرتها جامعة غوتنبرغ السويدية المنشورة في المجلة العلمية Affective Disorders أن ممارسة النشاط البدني يساعد بشكل ملحوظ في التخلص من الشعور بالقلق. وبحسب الباحثين الذين أجروا الدراسة، فإن النشاط البدني المنتظم يمثل علاجًا فعالًا، ويتوجب إتاحته للأشخاص...

تقود إحدى الجامعات الشريكة لمؤسسة قطر جهودًا لتطوير برنامج تجريبي يستخدم الأعمال الفنية في المتاحف لتقديم رعاية صحية عن بُعد لتخفيف أعراض الاكتئاب والقلق والتوتر عند الأطفال في قطر. ومن بين المواضيع التي سيركز عليها المشروع الثقافة والهوية الوطنية، وذلك...

مع اقتراب الفصول الدراسية على الانتهاء يبدأ التوتر والقلق من الامتحانات لدى الطلاب والأهل على حد سواء في الارتفاع تدريجياً،حيث تظهر الحاجة إلى اجتياز التحديات المختلفة بسهولة ونجاح وهذا ما يسمى بقلق التحصيل. قلق التحصيل هو الشعور الذي يُلازم الطالب...

أشارت دراسة جديدة إلى أن الناجيات من سرطان الثدي قد تزيد لديهن احتمالات القلق والاكتئاب واضطرابات النوم ومشكلات أخرى متعلقة بالصحة النفسية. وفحص فريق البحث بيانات 60 دراسة نشرت من قبل شملت نساء شفين من سرطان الثدي، وركزت على المشكلات...

كشف تقرير صادر عن مؤسسة حمد الطبية أنَّ الاكتئاب والقلق أكثر الأمراض والاضطرابات النفسية انتشاراً في دولة قطر بنسبة تقدر بحوالي 17,5 بالمائة، وتتنوع أغلب حالات القلق والاكتئاب التي تستقبلها عيادات الطب النفسي بمؤسسة حمد الطبية بين حالات بسيطة أو...

نظمت جمعية الصحة النفسية وياك محاضرة تحت عنوان التعامل مع قلق الامتحانات في مكتبة قطر الوطنية، تحدثت فيها مرشدة الدعم النفسي المجتمعي ظبية حمدان المقبالي، والدكتور سمير سمرين -المستشار الفني لجمعية أصدقاء الصحة النفسية- بحضور عدد من الطلبة وذويهم. وفي...

كشفت دراسة أمريكية جديدة، أن الأذكياء عرضة لخطر الإصابة بالأمراض العقلية بمعدل الضعف مقارنة بأقرانهم الأقل ذكاء، وغالبا ما يعانون من مشاكل متعلقة بالقلق. وقام الباحثون في كلية بيتزر في كاليفورنيا، بفحص بيانات 3715 عضوا من "جمعية منسا الدولية"، وهي...

قال علماء، إن علاج الشباب الذين يعانون من الأرق باستخدام العلاج المعرفي السلوكي عن طريق الإنترنت يمكن أن يخفف من حدة مشاكل نفسية مثل القلق والاكتئاب. وفي تجربة على نطاق واسع نشرتها دورية لانسيت للطب النفسي أمس الأربعاء، وجد باحثون...

لا تتوقف فوائد المشروبات الغنية بالكافيين عند تعزيز الحالة المزاجية وتحسين التمثيل الغذائي والصحة القلبية والجسدية، فدراسات عديدة أظهرت أنها آمنة لمعظم الناس عند تناولها بكميات معتدلة. لكن تلك المشروبات المفيدة وعلى رأسها القهوة والشاي سيكون لها آثارًا جانبية خطيرة...

أفادت دراسة حديثة بأن إنفاق المال من أجل توفير الوقت له دور في زيادة الشعور بالسعادة. وذكر أشخاص خضعوا للتجربة في إطار الدراسة أنهم شعروا بسعادة أكبر حينما أنفقوا 40 دولاراً من أجل توفير الوقت، مثل دفع أموال لأداء المهمات...