ينظم مركز دراجي قطر،التابع لوزارة الرياضة والشباب، مسابقة (تحدي انقاص الوزن) للسيدات تحت شعار صحتك تهمنا بمشاركة 170 ‪ مشاركة على مدار شهرين بجوائز مالية للمراكز الـ 10 الأولى بالاضافة لشهادات التقدير والهدايا، وسينطلق التحدي غداً الاربعاء بمقر المركز بصالة...

كشفت دراسة جديدة أن كل كيلوجرام إضافي بالجسم ينقص من متوسط العمر المتوقع للشخص بمقدار شهرين. وقال الباحثون، إن زيادة الوزن قد تقصر الحياة من خلال زيادة خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي، وأضافت الدراسة أن التدخين له أكبر الأثر على...

تبدو عملية فقدان الوزن والحفاظ عليه مثل معجزة أحياناً نظراً لصعوبة فقدان الوزن الزائد. ظاهرة البدانة والسمنة عالمية، وتوجد أسباب عديدة في العصر الحالي لاكتساب مزيد من الوزن دون فقدانه. لكن هل تمثل حبوب القهوة الخضراء إكسيراً لعلاج هذه المشكلة؟...

"الخس" أحد الخضراوات الورقية المفيدة للصحة، كما تفضل كثير من ربات البيوت إضافته لطبق السلطة من أجل حصول أفراد الأسرة على فوائده الصحية، وكذلك رفع القيمة الغذائية لطبق السلطة. وتشير دراسة حديثة، إن الخس أحد الخضراوات التي تحتوى على نسبة...

يوجد الكثير من الأطعمة التي قد تكون خفيفة وتعطي الشعور بالشبع، فضلاً عن غناها بالفيتامينات والمواد المفيدة للعظام، والوقاية من الأمراض المزمنة، والأهم قدرة هذه الأطعمة على خفض الوزن. ونذكر فيما يلي بعض الأطعمة الصحية والتي تعطي الشعور بالشبع وتساعد...

أكد خبراء أن تخزين المياه في وعاء من النحاس لما لا يقل عن 4 ساعات، يقود إلى عملية تنقية طبيعية تساهم في قتل كل المواد الضارة للجسم، مثل البكتيريا والفطريات، ومن أبرز فوائده الصحية. * تحفيز عمل الدماغ بشكل سلس...

إذا كنت تريد إنقاص وزنك سريعاً، فعليك بعصير التفاح، فالتفاح يتمتع بسعرات حرارية قليلة، ويعطى الشعور بالشبع لفترة طويلة كما انه يحتوي على فيتامين ''س'' الذي يقوى مناعة الجسم، ويقلل أمراض الكبد والكليتين. تعرف على طريقة عمل عصير التفاح حسب...

أثبتت دراسة أجراها علماء جامعة سكرانتون بولاية بنسلفانيا الأمريكية فائدة البطاطا الحمراء في تخفيض مستوى ضغط الدم من ناحية، ومن ناحية ثانية عدم تسببها في زيادة الوزن. وساهم في هذه الدراسة 18 متطوعا أغلبهم يعانون من الوزن الزائد وارتفاع ضغط...

يحارب إنقاص الوزن السلس البولي لدى البدناء، لاسيما لدى المُسنّات، وذلك استناداً إلى نتائج دراسات طبية ألمانية جديدة. قالت الجمعية الألمانية لعلاج السلس البولي، إن على أهمية إتباع حِمية غذائية تحت إشراف اختصاصي تغذية، وذلك لمراعاة كمية السوائل اللازمة للجسم...

رغم أن مقولة "تناول الماء بارداً" قد تصح في حالة الأشخاص الذين يريدون فقدان الوزن، إلا أن هناك بعض الأسباب التي تجعل من شرب الماء الفاتر أفضل من شرب الماء البارد. لذا تقدم "بوابة الشرق" الفرق بين الماء البارد والدافئ:...

بدأت السلطات الصينية العمل بسياسة جديدة تفرض على كل الأفراد العسكريين، تلبية متطلبات الوزن وتربط الترقيات العسكرية باللياقة البدنية، حسبما ذكرت وسائل إعلام محلية. وقالت صحيفة "جيش التحرير الشعبي اليومية"، الصحيفة الرسمية للجنة العسكرية بالحزب الشيوعي الحاكم، اليوم الجمعة، إن...

توصلت دراسة أمريكية حديثة إلى أن تغير الوزن بعد انقطاع الطمث يرفع خطر الإصابة بكسور العظام. وأظهرت الدراسة أن فقدان الوزن بعد انقطاع الطمث بنسبة أكثر من 5% يزيد خطر كسور عظام الفخذ بنسبة 65% وذلك مقارنةً بالسيدات، اللاتي يحافظن...

يقدم مطعم في الصين وجبات مجانية وتخفيضات قيّمة، وفقًا لشروط غريبة من نوعها، وهي أن يزيد وزن الرجال، وينخفض وزن النساء. ويقدم مطعم "نا هوه" وجبات مجانية للنساء إذا كان وزنهن أقل من نحو 38 كيلو جرامًا، بينما يقدم وجباته...

قد لا تسمح ساعات العمل الطويلة وجدول اللقاءات المزدحم بالحفاظ على أهداف اللياقة البدنية التي وضعتها لنفسك، وقد يصبح تخصيص وقت للرياضة صعباً، في الوقت الذي يسبب فيه نمط الحياة المستقرة، وطول فترات الجلوس زيادة مستمرة في الوزن. إليك مجموعة...