انتشر أحد المشروبات في العالم بزعم فوائده الصحية للقلب وإنقاص الوزن وزيادة التركيز وتعزيز النشاط الذهني وغيرها من المزايا التي يبحث عنها الراغبين في نمط حياة أكثر توازناً. وحقق شاي الماتشا انتشاراً واسعاً وأصبح جزءاً من الأنظمة الغذائية الصحية حول...

يحذر العديد من الدراسات من مخاطر تناول الأغذية غير الصحية على قوة الذاكرة ومعدل التركيز لدى الإنسان، منبهة إلى أن اتباع نظام غذائي عالي السكر والدهون مثل الوجبات السريعة على سبيل المثال يسبب مشاكل في الذاكرة طويلة الأمد. وتعطل الأطعمة...

يحاول العديد من الناس التحول إلى نظام حياة أكثر صحة فيما يشمل ممارسة الرياضة وتناول الغذاء الصحي والحصول على نوم جيد وكافٍ، وغيرها من العادات اليومية التي تحسّن جودة الحياة وتعزز الصحة. نذكر لكم عدداً من النصائح التي يمكن الالتزام...

أجرى علماء من الولايات المتحدة تجربة لتحديد تأثير المواد الغذائية ذات السعرات الحرارية المنخفضة في وزن الإنسان، واكتشفوا أنها قد تكون السبب في زيادة وزنه. وأكد العلماء أنه حين يعتقد الإنسان بأنه يتغذى بصورة صحيحة فإنه يبدأ بتناول كمية أكبر...