هل سبق وأن حاولت المضغ لمدة أطول، أو النوم أكثر، أو شرب كمية كبيرة من المياه لتقليل نسب تناولك للطعام؟ اترك كل هذه العادات، وقم بتجربة هذه الخدعة، تناول الطعام على أطباق حمراء اللون!. فلقد أثبتت مجلة "ابيتيت" للأبحاث بعد...

أظهرت دراسة أمريكية، أن تناول اللوز بشكل يومي يساهم في إنقاص الوزن، وتقليص محيط الخصر، فضلاً عن أنه يخفض مستويات الكوليسترول ويحمي القلب. وأجرى باحثون في جامعة بنسلفانيا، دراسة شملت 50 شخصاً كانوا في متوسط أعمارهم، يعانون من زيادة الوزن...

لا تتمكن معظم النساء من خسارة وزنهن بعد الولادة، فقد تبيّن أنّ أكثرهنّ تبقين 4 كيلوات إضافية بعد الولادة، هذا ما أكّده باحثون من المعهد الوطني يونيس كينيدي شرايفر الأمريكي في دراسة نشرت في المجلّة الطبيّةObstetrics & Gynecology. ثلاثة نساء...

ترغب الكثير من النساء بتقليد نجمات هوليوود والحصول على جسم رشيق مشابه لأجسامهن، ويعتقدن أن الأمر بغاية البساطة ويشبه ما يحدث في الأفلام. إلا أن ما يظهر في أفلام السينما غالباً ما يخضع للمونتاج والتعديل، وتستخدم العديد من الخدع السينمائية...

كشفت دراسة أمريكية حديثة أن تعرض السيدات للإجهاد، المتعلق بضغوط الحياة، مرة أو أكثر، خلال اليوم، قبل تناول وجبة عالية الدهون، يمكن أن يبطئ عملية التمثيل الغذائي في الجسم، مما يساهم في زيادة الوزن. باحثو جامعة ولاية أوهايو الأمريكية، نشروا...

حذرت الهيئة الألمانية للفحص الفني من أن الحمولة الزائدة وسوء توزيعها يهددان أمان القيادة عند الانطلاق بالسيارة في رحلات صيفية. وأوضحت الهيئة أنه بسبب الحمولة الزائدة والميل الجانبي الناجم عن سوء التوزيع تصبح المناورة بالسيارة غير آمنة؛ حيث يفقد السائق...

أكدت الجمعية الألمانية لطب التغذية والأنظمة الغذائية أن أسلوب التجويع لا يمثل حلاً لإنقاص الوزن؛ حيث يقوم الجسم أثناء الشعور بالجوع، بتفكيك العضلات بصفة خاصة مع حرق القليل من الدهون، ومن ثم تتدهور معدلات حرق الطاقة في الجسم؛ نظراً لأن...

كشفت دراسة حديثة أن المواظبة على تناول كوب من الزبادي كامل الدسم يومياً يحافظ على رشاقة الجسم، لاسيما إذا رافقتها حمية "البحر الأبيض المتوسط". ووفق الدراسة واسعة النطاق، التي أجراها الباحث ميجيل مارتبيز جونزاليس فإن الأطعمة كاملة الدسم تحمي من...

أفادت تقارير، اليوم الأربعاء، أن رئيس الوزراء الإيطالي الأسبق سيلفيو برلسكوني دخل منتجعا صحيا فاخرا ليحافظ على قوامه ولينعم بقسط من الراحة من أعباء المواجهات السياسية. ونشر الموقع الإلكتروني لصحيفة "كورييري ديلا سيرا" الإيطالية صورا لبرلسكوني وهو يلوح من شرفة...

يقوم البعض باستبدال السكر الأبيض بالأسمر، ظناً أنه أقل ضرراً على الصحة والمفاجأة تكمن في أن هذا الاعتقاد خاطئ. فالسكر الأسمر الذي يباع في الأسواق ما هو إلا سكر أبيض مضاف إليه دبس السكر، ليحصل على لونه البني. وهناك العديد...