حمّل التطبيق الآن
أوضحت مؤسسة حمد الطبية أن هناك العديد من العادات التي يمكن أن تسهم في تمتع الفرد بحياة أكثر سعادة وصحة والتغلب على الضغوطات النفسية والقلق.
وحددت المؤسسة في منشور على حسابها بموقع تويتر 10 عادات يمكن أن في حياة أكثر صحة وسعادة، مما يمكن أن يساعد في مكافحة الإجهاد، انخفاض معدلات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، تعزيز المناعة، الشفاء بشكل أسرع بعد الإصابات، وزيادة متوسط العمر المتوقع.
وفيما يلي نستعرض العادات العشر:
-استمتع بوقتك.
-وجود علاقات وثيقة مع الآخرين.
-الشعور بالامتنان.
-الضحك.
-تعلم تقدير الذات.
-الحصول على قسط كاف من النوم.
-ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
-لا تشغل نفسك بالأمور التي لا يمكنك التحكم بها.
-إنفاق المال على التجارب والخبرات، وليس الأشياء المادية.
-الاحتفال بنجاح الآخرين.
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
