حمّل التطبيق الآن
كم وجبة يفترض تناولها في اليوم خلال رمضان؟
يتساءل العديد من العامة عن عدد الوجبات التي يجب تناولها في اليوم خلال شهر رمضان المبارك، ولكن بشكل عام ينصح بتقسيم الوجبات خلال اليوم على 4 وجبات.
• الأولى تكون مع أذان المغرب وتكون خفيفة ومكونة من الماء وبضع تمرات وحليب
• الثانية وجبة خفيفة بعد صلاة المغرب ولتكن حساء وطبق سلطة
• ثم في الوجبة الثالثة عقب صلاة العشاء يتم تناول وجبة غنية بالبروتينات
• وأخيراً يتم تناول عناصر غذائية غنية بالألياف في وجبة السحور.
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
