Opinions

الصوم من العبادات المهمة التي تقربنا لله سبحانه وتعالى وهو مرتبط بشهر الاستغفار والتوبة والدعوة الطيبة وتقوية العلاقة الروحية مع الله، وفرصة لتنقية الأرواح والأجساد، ومع مرور الأيام الأولى يعتاد الجسم على الصيام بعد تحديد مواعيد الأكل والراحة والعبادة لتنتظم الساعة البيولوجية للجسم.

الصيام لا يعني إطلاقاً الامتناع عن الأكل والشرب وانتهاز اليوم في النوم، فهي نعمة إلهية يجب أن ندركها، وهي ليست فقط للعبادة والتقرب الى الله وفعل الخيرات، وإنما شهر الطاقة وإصلاح الصحة، وتصفية الأعضاء الداخلية وتعزيز قدرة الجسم للتخلص من السموم والاعتماد على مخزون الطاقة لتلبية الاحتياجات الذهنية والفسيولوجية خلال فترة الصيام.

من أعظم جماليّات الصيام، زيادة الروحانية وتقوية الارادة والصبر والانضباط النفسي، وكيفية التوازن في مواجهة التحديات اليومية، وأيضاً تعظيم مشاعر الرحمة والروابط الاجتماعية من خلال الزكاة والصدقات والموائد الرمضانية ودعوات الفطور والسحور.

في الشهر الفضيل تتحسن الكثير من العادات الروتينية التنظيميّة كإدارة تخصيص وتوزيع الوقت وتغيير النمط الصحي والسلوكي، وكيفية التعامل مع الآخرين، حيث تبنى أو يتم إعادة بناء الشخصية الإنسانية من خلال هندسة التوازن الروحي والجسدي.

اختيار الطعام المناسب وقت الإفطار والسحور، يؤثر على مزاج الصائم وعلى طاقة الإنتاج والعطاء، كذلك الاهتمام بالطاقة البدنية وضبط ساعات النوم الكافية يحافظ على الطاقة ويحقق التوازن النفسي والبدني ويساعد على تحسين المزاج.

الاسترخاء والراحة والابتعاد عن كل ما يثير الغضب هام جداً لعملية التوازن، وتحديد وقت للعبادة والذكر وقراءة القرآن ومشاركة المعلومات الدينية والعامة وكل ما يختص بالشهر الفضيل مع الأبناء والأسرة، يعزز إيجابيّة الإدراك.

الشعور بالسلام الداخلي أثناء الشهر الفضيل يقربنا إلى اللّه أكثر، والتخطيط لهندسة التوازن وما يلزمه من إعادة برمجة للجانب الروحي والجسدي، يجلب الراحة والصحة المثالية والراحة النفسية التي تثمر بالنفع والسعادة.

الحياة مليئة بالتحديات، وفي الشهر الفضيل نتعلم دروساً في الصبر واتقان آلية مهارة ضبط النفس، والتي نحتاجها في العديد من مجالات الحياة سواء بمحيط الحياة الداخلية أو الخارجية، وكل تعامل ذي خلق جميل مع الآخرين، سنكافأ عليه بمكافآت أجمل، تسعدنا في الدنيا والآخرة.

الحمد لله على نعمة الصحة والعقل والرزق، وتقبّل اللّه منا ومنكم ما تبقى من رمضان.